ماساژ کودکان مزایای مختلفی دارد. با ایجاد هر فشار ملایم، کودک شما احساس بهتری خواهد داشت و این مسئله به ایجاد آرامش بیشتر او کمک کرده و همچنین باعث میشود که شرایط خواب او بهبود یابد. برخی از تحقیقات نیز نشان میدهد که ماساژ کودکان باعث رشد سالمتر ایشان خواهد شد.
ارتباط بهتر با کودکان از طریق ماساژ
ماساژ کودکان یک راه عالی برای نزدیکتر کردن والدین به آنها میباشد. اعتماد و ارتباط شما با نوزاد از طریق ماساژ افزایش مییابد. احساس آرامشی که کودک به دست میآورد، منجر به حس بهتری در او خواهد شد.
کودکان هنگام ماساژ، آرامش زیادی دریافت میکنند. مطالعات نشان میدهد که این آرامش به بهبود خواب آنها کمک خواهد کرد، هر چند که نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات این مسئله است.
فواید سلامتی ماساژ کودک
ماساژ کودکان به تحریک سیستم گردش خون و دستگاه گوارش آنها کمک میکند. برخی از نوزادان با شرایط زیر، به کمک ماساژ بهبود مییابند:
۱- گرفتگی عضلات
۲- قولنج
۳- یبوست
علاوه بر آن ماساژ به کاهش تنشهای عضلانی، درد و ناراحتیهایی که هنگام رشد دندان ایجاد میشود، کمک میکند. با این حال اگر کودک شما از نظر سلامتی مشکل دارد، بهتر است ابتدا با پزشک او مشورت کنید تا اطمینان بیابید که ماساژ برای او مناسب است.
چه زمانی ماساژ کودک را شروع کنیم؟
بسیاری از والدین با قرار دادن کودک خود روی سینه، این کار را انجام میدهند. این یک روش مراقبتی پوست به پوست است. میتوانید کودک را نزدیک به بدن خود نگه دارید و به تدریج شروع به نوازش پاها و کمر او کنید و سپس به سمت بازوها بروید.
پس از چند هفته اول از زمان تولد، میتوانید ماساژ دادن کودکان خود را آغاز کنید. با این حال بسیار مهم است که به احساسات او توجه داشته باشید. هنگامی که آماده ماساژ دادن هستید، بهتر است که کودکتان آرام و هوشیار باشد. هرگز تکنیکهایی که ممکن است باعث آزار و ناراحتی او شود را انجام ندهید.
بهترین زمان برای آغاز ماساژ کودک زمانی است که گردن او تعادل دارد. علاوه بر آن بهتر است که بین تغذیه و ماساژ او حداقل ۴۵ دقیقه زمان وجود داشته باشد، به این دلیل که انجام ماساژ بلافاصله پس از تغذیه باعث استفراغ میشود.
برای ماساژ، بهتر است که کودک بیش از حد گرسنه نباشد و یا به تازگی سیر نشده باشد. میتوانید قبل و یا پس از استحمام او نیز برای این کار اقدام کنید.
چند بار کودکان خود را ماساژ دهید؟
این مورد بستگی به شما و نوزاد دارد. برخی از والدین روزانه این کار را انجام میدهند و برخی دیگر هفتهای یکبار. شما میتوانید در طول صبح و یا شبها قبل از خواب، ماساژ را شروع کنید تا به آرامش بیشتر او در طول روز و یا پیش از خواب کمک کنید.
قبل از شروع ماساژ به چه چیزهایی نیاز دارید؟
بسیار مهم است که قبل از هر چیز، فضای مناسبی ایجاد کنید. دمای محیط بسیار اهمیت دارد. میتوانید از یک موسیقی ملایم و آرام نیز برای آرامش بیشتر کودک خود استفاده کنید.
یک مکان راحت برای نشستن انتخاب کنید و فرزند دلبندتان را مقابل خود قرار دهید. برای ماساژ او هرگونه حلقه، انگشتر، دستبند و یا هر چیزی که ممکن است باعث آزار او شود را از دست خارج کنید. قبل از شروع مطمئن شوید که دستان شما به اندازه کافی برای لمس نوزاد، گرم هستند. اگر میخواهید از روغن و یا لوسیون استفاده کنید، بهتر است کمی از آن را روی دستها بریزید و کف دستان را به هم بمالید. بهتر است برای نوزادانی که در ماههای اول زندگی هستند، روغن و یا لوسیون بر روی پوست آنها اعمال نکنید.
تکنیکهای ماساژ کودکان
در اینجا چندین نکته و تکنیک وجود دارد که به شما و کودک کمک میکند تا از مزایای ماساژ بهره مند شوید.
فراهم کردن محیط
کودک را در مکانی گرم و آرام ماساژ دهید.
اطمینان حاصل کنید که فرزندتان در یک مکان راحت قرار دارد. او را روی حولهای نرم و تمیز بخوابانید تا ارتباط چشمی شما با او حفظ شود. میز تعویض کودک یا تختخواب شما مکان مناسبی برای ماساژ خواهد بود. در حین ماساژ سعی کنید با او صحبت کنید.
ملایم شروع کنید
بسیار مهم است که لمس بدن کودک در ابتدا به آرامی صورت گیرد. هر قسمت از بدن را به آرامی ماساژ دهید. پس از هر ناحیه کمی صبر کنید و مجددا از سر شروع کرده و به سمت پاها حرکت کنید. زمان مشخصی برای ماساژ وجود ندارد، با این حال این کار را تا زمانی ادامه دهید که نوزاد از آن لذت میبرد.
میتوانید کودک را برای ماساژ کوتاه روی شکم خود قرار دهید، هر چند برخی از نوزادان دوست ندارند که مدت طولانی روی شکم باشند. اگر کودک از حرکات شما لذت میبرد، به آرامی آنها را تکرار کنید.
با نوزاد صحبت کنید
همیشه در طول ماساژ، ارتباط خود را با فرزندتان حفظ کنید و از کلمات آرامش بخش استفاده کنید تا به حفظ آرامش او کمک کنید. همچنین میتوانید در حین اعمال حرکتها داستان و یا شعر مورد علاقه آنها را بخوانید.
استفاده از روغن ماساژ
برخی از والدین مایل به استفاده از روغن نیستند. با این حال میتوانید برای کاهش اصطکاک پوست از انواع روغن و یا لوسیون مخصوص کودکان استفاده کنید. بهتر است که آنها بدون بو و ترجیحا خوراکی باشند تا مشکلی برای کودک ایجاد نکنند. بهتر است که ابتدا روغن و یا لوسیون را بر روی بدن خود و قسمت کوچکی از بدن کودک تست کنید تا اطمینان حاصل نمایید که پوست بدن کودک نسبت به آن حساسیت ندارد.
ماساژ کودک یک روش درمانی شگفت انگیز و تسکین دهنده است که مزایای قابل توجه زیادی دارد. با این حال ممکن تمام والدین نتوانند به خوبی این کار را انجام دهند.
میتوانید قبل از این کار، نحوه ماساژ کودکان را بیاموزید تا پس از هر تمرین پیوند عمیقتر و دوست داشتنیتری با فرزند خود برقرار کنید.
حرکاتی که برای ماساژ نوزاد انتخاب میکنید بسیار اهمیت دارد. همچنین اینکه تکنیکها حالت نوازش داشته باشند، مهم است. از این رو بهتر است با شرکت در کلاسهای ماساژ کودک، درباره ترفندها و قوانین آن بیاموزید تا پس از آن بتوانید خودتان فرزندان دلبندتان را ماساژ دهید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.