همه چیز درباره انواع ماساژ‌‌

در ادامه قصد داریم درباره‌‌‌ی انواع ماساژ‌‌ و نوع کارکرد هر کدام برای شما صحبت کنیم.

انواع ماساژ‌‌

انواع ماساژ‌‌ عبارت است از:

1. ماساژ سوئدی
2. ماساژ سنگ داغ
3. ماساژ آروماتراپی
4. ماساژ بافت عمیق
5. ماساژ ورزشی

در ادامه هر یک از انواع ماساژ به همراه مزایای آن را توضیح خواهیم داد.

۱. ماساژ سوئدی

این ماساژ به نحوی است که کاملا بدن را در بر می‌‌گیرد و نقطه‌‌ای از این ماساژ در امان نخواهد بود. امروزه بسیاری از افراد این ماساژ را بر هر ماساژ دیگری ترجیح می‌‌دهند آن هم به این دلیل است که این ماساژ تمامی تنش‌‌ها را از بین می‌‌برد و به همین دلیل هم می‌‌تواند برای روزهایی که شما تحت فشار هستید بسیار مناسب باشد. فواید ماساژ درمانی بیشمار است، این ماساژ می‌‌تواند به آزادی گره‌‌های عضلانی کمک کند و همچنین انتخاب خوبی برای زمانی است که می‌‌خواهید در حین ماساژ به شکل کامل استراحت کنید. برای این ماساژ لباس‌‌های خود را به شکل کامل از تن خارج می‌‌کنید بر روی تخت ماساژ شما با یک حوله پوشانده می‌‌شوید. ماساژ درمانی این ورق را برای کشف مناطقی که به طور فعال روی آن کار می‌‌کنند حرکت می‌‌کند.

این ماساژ از موارد زیر استفاده می‌‌شود:

• ورز دادن
• جلوگیری از سکته‌‌های طولانی و جاری در جهت قلب
• لرزش و ضربه زدن بر روی برخی از نقاط بدن
• تکنیک‌‌های حرکت مفصل‌‌های منفعل

به طور کلی این ماساژ در مرکز ماساژ در اصفهان و بین ۶۰-۹۰ دقیقه طول می‌‌کشد. بهتر است هنگامی به سراغ این ماساژ بروید، که زمان کافی را برای آن داشته باشید.

۲. ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ و فواید آن برای بدن بسیار مفید است. این ماساژ برای افرادی که دچار درد و تنش عضلانی هستند یا به سادگی می‌‌خواهند استراحت کنند بهتر است. این نوع ماساژ درمانی شبیه به ماساژ سوئدی است، فقط در این ماساژ درمانی، به جای دستان خود و یا علاوه بر دستان خود از سنگ‌‌های گرم شده استفاده می‌‌کنند. این تنش ماهیچه‌‌ها را کاهش می‌‌دهد جریان خون را بهبود می‌‌بخشد و با استفاده از سنگ‌‌های گرم شده درد را تسکین می‌‌دهد این ماساژ سنگ‌‌های داغ می‌‌تواند به شما در زمینه‌‌‌ی درد‌‌‌هایتان کمک کند.

این ماساژ می‌‌تواند:

• تنش عضلانی را سریعا برطرف می‌‌کند
• جریان خون را بهبود می‌‌بخشد
• درد را کاهش می‌‌دهد
• ترویج آرامش برای شما زمانی که احتیاج به آرامش دارید
• تسکین استرس برای افرادی که دائما دچار استرس هستند و یا هنگامی که در شرایط حساس قرار می‌‌گیرند مناسب می‌‌باشد.

در طی یک ماساژ سنگی گرم در کلینیک ماساژ در اصفهان سنگ‌‌های گرم شده در نواحی مختلف اطراف بدن شما قرار می‌‌گیرند. ماساژور شما ممکن است سنگ‌‌های مخصوص گرم شده را نگه دارد زیرا آنها با استفاده از تکنیک‌‌های ماساژ سوئدی با استفاده از فشار ملایم قسمت‌‌های مختلف بدن را ماساژ می‌‌دهند بعضی اوقات از سنگ‌‌های سرد نیز استفاده می‌‌شود. آن‌‌ها طبق آموزش‌‌هایی که دیده‌‌‌اند این مسئله را می‌‌دانند که باید در کدام موارد از چه نوع سنگ‌‌هایی استفاده کنند.

معمولا ماساژها ۹۰ دقیقه بیشتر طول نخواهد کشید. امروزه بیشتر افراد از این ماساژ استفاده می‌‌کنند چرا که این ماساژ می‌‌تواند آرامش وصف ناپذیری را برای اکثر افراد داشته باشد.

۳. ماساژ آروماتراپی

ماساژهای آروماتراپی برای افرادی که می‌‌خواهند یک ماساژ درمانی عاطفی داشته باشند، بهتر است. این نوع ماساژ می‌‌تواند کمک‌‌های شایانی را داشته باشد از جمله:

• شما می‌‌توانید روحیه‌‌‌ی خود را تقویت نمایید
• استرس و اضطراب را کاهش دهید
• علائم افسردگی را کاهش دهید
• تنش عضلانی را تسکین می‌‌دهد
• تسکین درد

ماساژهای آروماتراپی با استفاده از روغن‌‌های اساسی فشار نرم و ملایم را ترکیب می‌‌کنند. ماساژ درمانی شما در مرکز تخصصی ماساژ اصفهان معمولا تصمیم می‌‌گیرید که از چه روغن‌‌های اساسی استفاده کنید، روغنهای اساسی قبل از استفاده روی پوست رقیق می‌‌شوند. تاثیر ماساژ درمانی برای کاهش افسردگی فوق‌العاده است.

در حین ماساژ، هنگام استنشاق روغن‌‌های اساسی از طریق دیفیوزر و جذب آن‌‌ها از طریق پوست، ماساژ کامل بدن به شما داده می‌‌شود. گاهی اوقات یک ماساژ آروماتراپی فقط روی پشت، شانه‌‌ها و سر شما تمرکز خواهد کرد. شما لباس دیگری نخواهید پوشید به غیر از لباس زیر که آن هم کاملا اختیاری است.

زمان این ماساژ بین ۶۰-۹۰ دقیقه است. بهتر است اگر به بو یا روغن‌‌های اسانسی حساس هستید از آن‌‌ها استفاده نکنید.

۴. ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق از فشار بیشتری نسبت به ماساژ سوئدی استفاده می‌‌کند که در مراکز آموزش ماساژ در اصفهان تمام تکنیک‌های آن به تفصیل توضیح داده می‌شود. اگر مشکلات عضلانی مزمن مانند درد، آسیب دیدگی یا عدم تعادل داشته باشید این ماساژ می‌‌تواند برای شما مورد مناسبی باشد. این ماساژ می‌‌تواند به تسکین ماهیچه‌‌های سفت شده، درد مزمن عضلات و اضطراب کمک کند.

در طی یک ماساژ بافت عمیق، متخصص ماساژ شما از سکته‌‌های آرام و فشار عمیق انگشت برای رفع تنش از عمیق‌ترین لایه‌‌های عضلات و بافت‌‌های همبند شما استفاده می‌‌شود. در این ماساژ می‌‌توانید برهنه باشید اما اگر بخواهید می‌‌توانید لباس زیر نیز بر تن داشته باشید. این ماساژ می‌‌تواند به درد‌‌های مزمن شما نیز کمک کند. این ماساژ حدودا بین ۶۰-۹۰ دقیقه طول خواهید کشید. در حالی که ممکن است بافت شدیدتر باشد، در این ماساژ نباید احساس درد کنید.
این ماساژ بافت عمیق از تنش عضلانی یا درد مزمن زیادی داشته باشید می‌‌تواند گزینه‌‌‌ی خوبی باشد اما اگر در حین این ماساژ درد زیادی را احساس کردید از این نوع ماساژ خودداری نمایید.

۵. ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی می‌‌تواند به عنوان یک ماساژ روی تمام بدن انجام شود یا این ماساژ بر روی برخی از نقاط بدن استفاده می‌‌شود. این دو مورد بسته به نیاز شما برایتان انتخاب می‌‌شود. فشار عمیق با سکته‌‌های آرامش بخش متناوب است.

رعایت نکات بهداشتی برای انجام ماساژ ضروری است. می‌توانید ماساژ ورزشی را هم در حالی که لباس بر تن دارید و هم زمانی که لباسی بر تن ندارید انجام دهید. اگر ترجیح شما آن است که حتما لباس بر تن داشته باشید لباس شما باید نازک و گشاد باشد. این مسئله به پزشکان اجازه می‌‌دهد تا عضلات شما دسترسی بهتری داشته باشد. بهتر است از لباس زیر راحتی نیز استفاده کنید تا بتوانید ماساژ بهتری بگیرید.